SANIDAD
Online
Curso Online: Prevención del Burnout y Estrés Laboral
Este curso online te ofrece herramientas clave para identificar, analizar y prevenir el síndrome de burnout y el estrés laboral. Aprenderás técnicas de manejo del estrés, estrategias de autocuidado y cómo mejorar tu bienestar emocional y psicológico en el trabajo. Ideal para profesionales que buscan un equilibrio saludable entre su vida laboral y personal.
Información del curso
- Duración60 horas lectivas
- UbicaciónEspaña
- EmpresaADAMS
Requisitos y destinatarios
Requisitos
Profesionales de oficinas de farmacia, servicios de atención a la dependencia, sanidad privada, clínicas veterinarias e investigación biomédica.
Conocimientos básicos en el sector salud.
Dirigido a
Profesionales de centros veterinarios, farmacias y sanidad privada
Qué aprenderás
- Identificar el síndrome de burnout y sus causas.
- Analizar los efectos emocionales y cognitivos del estrés.
- Conocer técnicas de respiración y relajación.
- Aplicar estrategias de autocuidado personal.
- Manejar el estrés en el entorno laboral.
- Proteger tu salud física y psicológica.
- Mejorar tu bienestar emocional en el trabajo.
Temario
Módulo 1: ¿Qué es el Burnout?
- Definición y características del síndrome de burnout.
- Diferenciación entre estrés y burnout.
Módulo 2: Estresores en el Ámbito Laboral
- Estresores Personales: Factores individuales que contribuyen al estrés.
- Estresores Organizacionales: Elementos del entorno laboral que generan estrés.
- Estresores del Tipo de Tarea: Demandas y desafíos inherentes al trabajo.
Módulo 3: Respuestas al Estrés
- Cognitivas: Impacto en la memoria, atención y toma de decisiones.
- Fisiológicas: Reacciones físicas como tensión muscular y fatiga.
- Psicosociales: Efectos en las relaciones interpersonales y el bienestar emocional.
Módulo 4: Técnicas para Afrontar el Estrés
- Respiración: Ejercicios para reducir la ansiedad y promover la calma.
- Relajación: Métodos para aliviar la tensión física y mental.
- Imaginación Guiada: Visualizaciones para fomentar la relajación y el bienestar.
Módulo 5: Estrategias de Autocuidado
- Cuidado de la Salud Física: Importancia de la alimentación, el ejercicio y el descanso.
- Cuidado de la Salud Psicológica: Técnicas para mantener una actitud positiva y gestionar las emociones.
- Cuidado de la Salud Emocional: Estrategias para fortalecer la resiliencia y el bienestar emocional.