SANIDAD
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Prevención y Manejo del Burnout: Estrategias Efectivas
Este curso te proporciona las herramientas necesarias para identificar, prevenir y manejar el síndrome de burnout. Aprende a reconocer los estresores personales y organizacionales, y domina técnicas de respiración, relajación e imaginación guiada. Mejora tu bienestar emocional y rendimiento laboral.
Información del curso
- Duración60 horas lectivas
- UbicaciónEspaña
- EmpresaADAMS
Requisitos y destinatarios
Requisitos
Profesionales de oficinas de farmacia, servicios de atención a la dependencia, sanidad privada, clínicas veterinarias, investigación biomédica y naturopatía.
Dirigido a
Profesionales de la salud y el bienestar
Qué aprenderás
- Identificar el síndrome de burnout
- Analizar las causas y factores del estrés laboral
- Conocer los efectos emocionales y cognitivos
- Aplicar técnicas de protección y manejo del estrés
- Desarrollar estrategias de autocuidado personal
- Mejorar la salud física y psicológica
- Gestionar las respuestas fisiológicas al estrés
Temario
¿Qué es el Burnout?
-
Estresores:
- Personales
- Organizacionales
- Del tipo de tarea
-
Respuestas:
- Cognitivas
- Fisiológicas
- Psicosociales
Técnicas para Afrontar el Estrés
- Respiración: Aprende técnicas de respiración para reducir la ansiedad y el estrés.
- Relajación: Descubre métodos de relajación muscular y mental.
- Imaginación guiada: Utiliza la visualización para crear un estado de calma y bienestar.
Estrategias de Autocuidado
- Cuidado de la salud física: Importancia de una dieta equilibrada y ejercicio.
- Cuidado de la salud psicológica: Técnicas para mantener una mente sana.
- Cuidado de la salud emocional: Estrategias para gestionar las emociones.