SEGURIDAD Y MEDIOAMBIENTE
Online
Ergonomía y Prevención de Riesgos Laborales
Este curso online del SEPE te proporciona los conocimientos esenciales sobre ergonomía para prevenir lesiones en el entorno laboral. Aprenderás a identificar y mitigar los factores de riesgo asociados a posturas incorrectas, movimientos repetitivos y sobrecargas musculares. Mejora tu salud y seguridad en el trabajo con este programa formativo práctico y accesible.
Información del curso
- Duración40 horas lectivas
- UbicaciónEspaña
- EmpresaFEMXA
Requisitos y destinatarios
Requisitos
Sin requisitos.
Este curso es ideal para:
- Consultores informáticos
- Técnicos en prevención de riesgos laborales
- Personal de contact centers
- Profesionales de estudios de mercado
- Gestores de información
- Arquitectos e ingenieros
- Personal de agencias de colocación y ETTs
Dirigido a
Trabajadores y autónomos del sector servicios
Qué aprenderás
- Identificar factores de riesgo ergonómicos en el puesto de trabajo
- Prevenir lesiones de espalda mediante el análisis de riesgos
- Aplicar técnicas para evitar lesiones músculo-esqueléticas
- Corregir posturas estáticas y movimientos incorrectos
- Reducir riesgos asociados a movimientos repetitivos
- Minimizar sobrecargas musculares
- Conocer la normativa de prevención de riesgos laborales
- Aplicar medidas preventivas en el trabajo con pantallas
Temario
Módulo 1: Normativa y Legislación
- Ley de Prevención de Riesgos Laborales: Marco legal fundamental.
- Real Decreto 487/97: Manipulación manual de cargas y posturas.
- Guía Técnica del INSHT: Directrices para la manipulación.
- Real Decreto 39/97: Reglamento de los Servicios de Prevención.
- Vigilancia de la Salud: Su importancia en la prevención.
Módulo 2: El Esfuerzo Físico y Postural
- Ergonomía: Adaptando el trabajo al trabajador.
- Carga Física: Factores que influyen.
- Manipulación Manual de Cargas: Técnicas seguras.
- Posturas: Correctas e incorrectas.
- Movimientos Repetitivos: Prevención de lesiones.
- Factores Psicosociales: Impacto en el trabajo.
Módulo 3: Trastornos Musculoesqueléticos
- Anatomía de la Columna Vertebral: Componentes y funciones.
- Patologías Frecuentes: Contracturas, lumbalgias, hernias.
- Túnel Carpiano: Causas y prevención.
Módulo 4: Factores Secundarios y Tratamiento
- Factores Influyentes: Estrés, sedentarismo, sobrepeso.
- Tratamiento de la Espalda: Medidas generales y farmacológicas.
- Ejercicio Físico: Fortalecimiento y flexibilidad.
- Tratamiento Psicológico: Abordaje integral.
Módulo 5: Consejos y Prevención
- Posturas a Evitar: Guía práctica.
- Acciones Diarias: Adaptación ergonómica.
- Cuidados de la Espalda: Ejercicios preventivos.
Módulo 6: Trabajo con Pantallas de Visualización (PVD)
- Riesgos Específicos: Fatiga visual, lesiones posturales.
- Medidas Preventivas: Ajuste del entorno, pausas activas.