SANIDAD
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Curso Integral: Detección y Gestión Avanzada del Estrés
Este curso te proporciona las herramientas necesarias para detectar y gestionar el estrés, tanto en el ámbito laboral como personal. Aprenderás a identificar los factores desencadenantes, aplicar técnicas de afrontamiento y mejorar tu bienestar general. Dirigido a profesionales de diversos sectores, este curso te ayudará a optimizar tu rendimiento y calidad de vida.
Información del curso
- Duración40 horas lectivas
- UbicaciónEspaña
- EmpresaADAMS
Requisitos y destinatarios
Requisitos
Conocimientos básicos en el sector. Dirigido a profesionales de:
- Oficinas de farmacia
- Servicios de atención a personas dependientes
- Sanidad privada
- Clínicas veterinarias
Dirigido a
Profesionales de seguridad, veterinaria y farmacia
Qué aprenderás
- Identificar los factores desencadenantes del estrés laboral
- Aplicar técnicas de afrontamiento efectivas
- Manejar situaciones de estrés en el entorno laboral
- Mejorar el bienestar personal y profesional
- Desarrollar resiliencia ante el estrés
- Implementar estrategias de prevención del estrés
Temario
Módulo 1: Introducción al Estrés
- ¿Qué es el estrés? Un problema universal y un mecanismo de supervivencia.
- El estrés hoy: Causas, subjetividad y relación con el cambio.
- Impacto del estrés en los tres cerebros y consecuencias habituales.
Módulo 2: El Estrés desde la Medicina
- Primeras señales de alarma y la perspectiva de Hans Selye.
- Estrés según la frecuencia y los estudios de Holmes, Rosenman y Friesman.
- Indicadores clave para identificar el estrés.
Módulo 3: Eutrés vs. Distrés
- ¿Siempre es maligno? La diferencia entre eutrés y distrés.
- Síntomas del distrés crónico y la relación entre dificultad y capacidad.
Módulo 4: Factores que Contribuyen al Distrés
- Competitividad, perfeccionismo y la paradoja del tiempo.
- Tecnoestrés, teletrabajo y la trampa de la actividad/esfuerzo.
- Impacto de contratos precarios, el deporte y el paro.
Módulo 5: El Mobbing como Factor de Estrés
- ¿Qué es el mobbing? Consecuencias, causas y cómo aparece.
- Fases del acoso, estigmatización e intervención de la jerarquía.
- Tipos de actividades de acoso y el caldo de cultivo.
Módulo 6: Prevención y Combate del Estrés
- Análisis del estrés personal y manejo de las emociones.
- Estrategias en el plano personal y organizacional.
- Promoción de un ambiente laboral saludable.