Nutrición y Dietética Aplicada
Descubre el poder de la alimentación para la salud.
Módulo 1: Fundamentos de la Nutrición
- Introducción: Conceptos básicos y la importancia de una nutrición equilibrada.
- Necesidades Energéticas: Entiende cuánta energía necesita tu cuerpo y cómo calcularla.
Módulo 2: Los Pilares de la Dieta
- Proteínas: Su rol en el organismo y fuentes alimentarias.
- Lípidos: Tipos, funciones y la importancia de las grasas saludables.
- Hidratos de Carbono y Fibra: Energía, digestión y beneficios de la fibra dietética.
Módulo 3: Nutrientes Esenciales y Alimentos
- Vitaminas: Clasificación, funciones y deficiencias comunes.
- Minerales: El papel de los oligoelementos y minerales en la salud.
- Ingestas Recomendadas: Guías para una nutrición óptima.
- Grupos de Alimentos: Análisis nutricional y beneficios de cada grupo.
Módulo 4: Nutrición en Etapas Clave
- Alimentación Infantil: Requerimientos nutricionales desde la infancia.
- Nutrición en el Embarazo: Cuidados y necesidades específicas para futuras madres.
Aplicación Práctica:
- Diseño de Dietas y Menús: Aprende a crear planes alimentarios personalizados y adaptados a diversas condiciones y necesidades, garantizando un aporte nutricional completo y equilibrado.