ACTIVIDADES FISICAS Y DEPORTIVAS
Online
Entrenamiento con Materiales y Plataformas Inestables
Descubre las últimas técnicas de entrenamiento deportivo con materiales innovadores. Este curso online te capacitará en el uso de bosu, plataformas vibratorias, fit ball y gomas elásticas, ampliando tus habilidades como monitor/a deportivo/a. Perfecciona rutinas cardiovasculares, de tonificación y mejora la flexibilidad y corrección postural. Una oportunidad única para actualizar tus conocimientos y destacar en el sector deportivo. ¡Inscríbete y potencia tu carrera profesional!
Información del curso
- Duración40 horas lectivas
- UbicaciónEspaña
- EmpresaASPASIA
Requisitos y destinatarios
Requisitos
Sin requisitos
Dirigido a
Monitores/as deportivos/as y profesionales del fitness
Qué aprenderás
- Entrenamiento con bosu y plataformas vibratorias
- Ejercicios cardiovasculares y de tonificación
- Técnicas de ejecución y corrección postural
- Uso de fit ball y gomas elásticas
- Mejora de la flexibilidad y fuerza
- Actualización curricular como monitor/a
Temario
Módulo 1: Entrenamiento con Bosu
- Utilización y Objetivos: Comprende cómo integrar el Bosu en tus rutinas.
- Sesiones Efectivas: Diseña ejercicios para optimizar el trabajo cardiovascular.
- Tonificación Muscular: Aplica técnicas para fortalecer el cuerpo.
Módulo 2: Plataformas Vibratorias
- Fundamentos Teóricos: Descubre la ciencia detrás del entrenamiento vibratorio.
- Investigaciones Recientes: Mantente al día con los últimos avances.
- Beneficios Comprobados: Optimiza la fuerza, resistencia y flexibilidad.
- Ejercicios y Técnicas: Domina la ejecución correcta para maximizar resultados.
Módulo 3: Entrenamiento con Fit Ball
- Biomecánica y Funcionalidad: Entiende cómo el Fit Ball mejora la postura y el equilibrio.
- Fuerza y Flexibilidad: Incorpora el Fit Ball para un entrenamiento integral.
- Ejercicios Específicos: Aprende rutinas para distintos objetivos.
- Corrección Postural: Corrige desequilibrios y previene lesiones.
Módulo 4: Gomas Elásticas
- Diferencias con Peso Libre: Explora las ventajas únicas de las gomas elásticas.
- Beneficios Clave: Aumenta la potencia, resistencia y rango de movimiento.
- Diseño de Sesiones: Crea rutinas adaptadas a diferentes grupos musculares y niveles.