Mindfulness y Autocompasión: Un Camino hacia la Mejora Profesional
Descubre las claves para integrar el mindfulness y la autocompasión en tu día a día laboral.
Módulo 1: Fundamentos Esenciales
- Mindfulness y Autocompasión: Exploraremos los conceptos centrales que nos permiten conectar con el presente y tratarnos con amabilidad.
- La Naturaleza Humana: Analizaremos la vulnerabilidad inherente a todos nosotros y cómo nuestras necesidades colectivas influyen en nuestro bienestar.
Módulo 2: El Poder Transformador de la Compasión
- La Compasión y sus Beneficios: Profundizaremos en cómo la compasión impacta positivamente en nuestra salud emocional y mental.
- Comprendiendo y Conectando: Aprenderemos estrategias prácticas para entender a aquellas personas que nos resultan difíciles, fomentando una actitud compasiva.
Módulo 3: Integración y Desarrollo
- El Perdón como Herramienta: Estudiaremos el papel liberador del perdón en nuestro crecimiento personal y en la dinámica de los equipos de trabajo.
- Hacia un Entorno Profesional Armonioso: Conectaremos todos los conceptos para construir relaciones laborales más empáticas y efectivas.